Nyeri lutut dapat mempengaruhi hampir setiap area rutinitas harian lansia, seperti mengalami cedera atau hanya merasa tidak nyaman selama tugas sehari-hari mereka. Berdasarkan penelitian program studi fisioterapi oleh Mujaddidah Yuharti…
Menjaga kesehatan fisik, mental, dan kognitif penting untuk penuaan yang sehat. Bahkan dengan membuat perubahan kecil dalam kehidupan sehari – hari dapat membantu hidup lebih lama dan lebih baik. Tindakan…
Pengetahuan tentang pola makan sehat dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit. Terutama melalui pengelolaan makanan Anda dapat optimal beraktifitas. Bagi lansia, prinsip diet yang paling penting adalah sesuai dengan kebutuhan nutrisi…
Berkebun juga bisa menjadi salah satu aktivitas fisik untuk lansia. Kegiatannya mulai dari yang sederhana, seperti menanam, menyiram tanaman, dan membersihkan dedaunan kering, atau yang lebih mengandalkan kemampuan fisik, seperti…