Lima Latihan Sederhana untuk Mencegah Sarkopenia dan Kehilangan Otot Akibat Penuaan
Fakta yang cukup mengecewakan adalah, setelah usia 50, tubuh kita kehilangan hampir 2% serat otot setiap tahunnya. Pada usia 80, jumlah serat otot bisa berkurang hingga setengahnya dari jumlah pada…
Meningkatkan Kemandirian Lansia dalam Kehidupan Sehari-Hari
Menjaga kemandirian lansia adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kualitas hidup mereka. Salah satu langkah penting adalah melibatkan lansia dalam pemenuhan kebutuhan sehari-hari. Selalu informasikan kepada mereka kegiatan yang…