Artikel

Menjaga kesehatan fisik, mental, dan kognitif penting untuk penuaan yang sehat. Bahkan dengan membuat perubahan kecil dalam kehidupan sehari – hari dapat membantu hidup lebih lama dan lebih baik. Tindakan…

Pengetahuan tentang pola makan sehat dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit. Terutama melalui pengelolaan makanan Anda dapat optimal beraktifitas. Bagi lansia, prinsip diet yang paling penting adalah sesuai dengan kebutuhan nutrisi…

Berkebun juga bisa menjadi salah satu aktivitas fisik untuk lansia. Kegiatannya mulai dari yang sederhana, seperti menanam, menyiram tanaman, dan membersihkan dedaunan kering, atau yang lebih mengandalkan kemampuan fisik, seperti…

Menerima dan menghargai perubahan dalam tubuh dan cara pandang kita tentang kehidupan adalah bagian dari menerima penuaan. Penuaan mungkin merupakan pengalaman yang luar biasa jika Anda memiliki pemahaman menyeluruh tentang…