Banyak perubahan yang terjadi pada tubuh Anda seiring bertambahnya usia karena perlambatan produksi sel dan degenerasi sel, jaringan, dan organ yang tidak dapat diperbaiki oleh tubuh Anda. Berikut perubahan yang…
Pentingnya mempertahankan aktivitas fisik seiring bertambahnya usia. Penuaan merupakan proses yang dinamis, dan menjaga tingkat aktivitas fisik dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Menurut studi yang dilakukan American Heart…
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), aktivitas fisik memberikan manfaat yang signifikan bagi pria dan wanita lanjut usia, termasuk membantu mengendalikan radang sendi dan menjaga kesehatan tulang, stamina, dan…
Didemonstrasikan oleh terapis fisik terkenal Bernama Bob Schrupp and Brad Heineck. Terdapat 5 latihan keseimbangan, yang sederhana, aman, dan efektif dapat dilakukan di rumah untuk pengguna alat bantu jalan. Pengguna…