Tetap Mandiri Meski Ada Osteoarthritis: Kapan Alat Bantu Mobilitas Dibutuhkan?

Osteoarthritis Tak Harus Menghentikan Aktivitas Sehari-hari Mengalami osteoarthritis (OA) bukan berarti harus menyerah pada keterbatasan. Meski sendi terasa kaku, nyeri, atau sulit digerakkan, banyak lansia tetap bisa aktif dan mandiri…

Continue ReadingTetap Mandiri Meski Ada Osteoarthritis: Kapan Alat Bantu Mobilitas Dibutuhkan?

6 Strategi Efektif untuk Mempertahankan Motivasi dalam Berolahraga

Menjaga rutinitas olahraga yang konsisten adalah salah satu kunci utama untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Agar aktivitas fisik menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari Anda, pertimbangkan…

Continue Reading6 Strategi Efektif untuk Mempertahankan Motivasi dalam Berolahraga