Menjadi aktif secara fisik dengan keluarga Anda adalah cara yang bagus untuk tetap sehat dan membuat olahraga menjadi menyenangkan. Ketika beraktivitas bagi kakek dan nenek yang memiliki gangguan keseimbangan dapat menggunakan alat bantu mobilitas Harlee Compact Rollator yang mudah untuk dilipat dan dibawa kemana saja dalam bagasi mobil.
Bermain olahraga tim dengan seluruh keluarga atau berjalan cepat dengan pasangan, anak, atau cucu Anda, Anda akan mendapat manfaat berupa peningkatan kesehatan dan waktu yang dihabiskan bersama.
Berikut adalah beberapa ide kegiatan yang dapat Anda lakukan bersama cucu Anda :
Untuk Bayi dan balita, bawa mereka berjalan-jalan di kereta dorong dan naik sepeda dan jangan lupa memakai helm ketika naik sepeda. Mainkan game yang membuat tubuh Anda bergerak seperti bernyanyi lagu anak anak, bermain peran tebakan hewan, dan petak umpet. Mengikuti kelas yoga bayi atau kelas olahraga seperti kelas renang ramah bayi.
Untuk anak usia sekolah, berjalanlah ke taman dan dorong ayunan mereka. Bermain Lompat tali bersama. Mainkan tangkapan, sepak bola, bola basket, atau sepak bola. Berenang atau bersepeda bersama. Mainkan video game kebugaran bersama dan lihat siapa yang menang!
Untuk remaja dan dewasa muda, berpartisipasi dalam kegiatan yang menarik bagi mereka. Cobalah hiking, skating, atau tenis. Pergi bermain golf atau berenang. Ajak mereka untuk bergabung dengan Anda dalam aktivitas fisik yang membutuhkan dua orang, seperti tenis atau pingpong. Mintalah mereka untuk membantu Anda di kebun atau melakukan pekerjaan rumah tangga yang berat.
Lansia yang tetap aktif berolahraga akan lebih sehat dan bahagia.
