Menjaga rutinitas olahraga yang konsisten adalah salah satu kunci utama untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Agar aktivitas fisik menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari Anda, pertimbangkan…
Di tengah perkembangan teknologi dan inovasi dalam bidang kesehatan, penting bagi kita untuk memperhatikan kesejahteraan para lansia, yang sering kali memerlukan bantuan tambahan dalam aktivitas sehari-hari mereka. Salah satu aspek…
Wanita lanjut usia yang berolahraga selama 30 menit sehari, lima kali seminggu, memiliki sepertiga lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami cedera saat terjatuh, menurut sebuah penelitian di Australia yang diterbitkan di…
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), aktivitas fisik memberikan manfaat yang signifikan bagi pria dan wanita lanjut usia, termasuk membantu mengendalikan radang sendi dan menjaga kesehatan tulang, stamina, dan…