Apa Itu Sarkopenia? Sarkopenia merupakan kondisi menurunnya massa otot, kekuatan, dan kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik akibat proses penuaan. Meski sering dianggap wajar terjadi pada usia lanjut, tingkat keparahannya…
Seiring bertambahnya usia, tubuh manusia mengalami berbagai perubahan alami, salah satunya adalah penurunan massa dan kekuatan otot. Kondisi ini dikenal dengan istilah sarkopenia, yang umumnya mulai terjadi secara bertahap sejak…
Tidur yang cukup dalam beberapa minggu setelah serangan jantung tidak hanya membantu proses pemulihan tubuh tetapi juga dapat menurunkan peluang terjadinya serangan jantung berikutnya. Studi menyarankan bahwa tubuh secara alami…
Menjaga rutinitas olahraga yang konsisten adalah salah satu kunci utama untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Agar aktivitas fisik menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari Anda, pertimbangkan…